Sekcja VIET TAI CHI
Zajęcia prowadzi : Mistrz Viet Tai Chi – Ryszard GIBCZYŃSKI
Poniedziałek godz.12:00 w CK Zazamcze przy ul.Toruńskiej 87
VIET TAI CHI – nowa jakość życia
============================
VIET TAI CHI to system ćwiczeń fizycznych kładący nacisk na równowagę, koordynację i rozluźnienie ciała w ruchu. Szczególnie ważna jest tutaj sztuka oddychania. Podczas ćwiczeń wykonuje się miękkie i spokojne ruchy, co daje szansę na aktywność fizyczną osobom w każdym wieku.Większość układów wykonywanych jest powoli, z naciskiem na maksymalną koncentrację ćwiczącego. Celem Viet Tai Chi jest zjednoczenie trzech elementów – ciała, umysłu i ducha.
Dlaczego warto do nas dołączyć ?
==========================
Miliony ludzi na świecie uprawiają ćwiczenia Viet Tai Chi dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Viet Tai Chi jest piękną i trudną sztuką mimo swej pozornej prostoty. Ćwiczenia są niezwykłym połączeniem sztuki walki ze sztuką utrzymania zdrowia.
Zadbajmy więc o równowagę ! Dostarczmy sobie spokoju, piękna, miękkości i ciszy.
Regularne ćwiczenie Viet Tai Chi:
- wyrównuje ciśnienie krwi
- zwiększa w organizmie przyswajalność tlenu
- normuje przemianę materii
- poprawia ogólną sprawność fizyczną, ruchomość stawów, elastyczność oraz wytrzymałość organizmu.
Cotygodniowe spotkania koła Viet Tai Chi oprócz niewątpliwej korzyści wynikającej z doskonalenia sprawności fizycznej członków są okazją do integracji i nawiązywania nowych przyjaźni. Ponadto instruktor oprócz typowych ćwiczeń uczy seniorów podstawowych technik samoobrony, co zwiększa niewątpliwie ich poczucie bezpieczeństwa. Serdecznie zachęcamy wszystkich słuchaczy do uczestnictwa w poniedziałkowych ćwiczeniach.